呼吸の必要性

毎日している呼吸。いつも無意識になりがちですが、呼吸には非常に優れたパワーがあります。体内のエネルギーは食事として認識されがちですが、ほとんどのエネルギーは呼吸から吸収されています。体温を一定に保つのに食事からだけでは難しいですし、現にこの世の中にはブレセリアンという食事を食べずに生きている人々がいます。

意識的に呼吸を行うブリージングというテクニックがあります。ヨガや太極拳、氣孔など、古くから伝わっている意識と密接に結びついたテクニックには必ず呼吸の重要性が言われています。呼吸から私達は多くのエネルギーを吸収しているんです。

呼吸をしないと、もちろん向こうの世界にすぐに行ってしまいます。しかし、私達は呼吸をする必要性があります。なぜならば、この世をエンジョイするためです。呼吸ができるからこそ、様々な出来事をエンジョイすることができます。

呼吸を意識的に行うことで、バランスが生まれてきます。陰陽、男性性と女性性、グラウンディング、センタリング、チャクラ等、様々な面でバランスが生まれます。例えば、不安になっているとき、ストレスを感じている時、意識的に吸う、吐くを集中して10分程行います。これだけでも、効果は分かるものです。

呼吸と人生を楽しむことの関係性については、映画「深呼吸の必要」でも描かれていますので、ご興味のある方は見てみてください。

深呼吸の必要

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