意識的に水分を取り体を動かす

水を飲むと私たちの意識は拡大します。逆に取らないと、意識は収縮し体に不具合が起こります。ただ、水ばかり取っても循環しないと逆効果、ほどよく汗がかける運動を一緒に取ることでバランスが取れます。水分補給と運動で健やかさが表現されます。