自分の時間を創る

私たちの気持ちは、自分の時間を使うか、他者の時間を使うかで大きく変わります。自分の時間を使う時の気持ちは拡大してワクワクや幸せ感を味わえ、他者の時間を使う時の気持ちは収縮してビクビクや落ち込み感を味わいやすくなります。 自分の時間とは創造力を発揮していたり、夢中になるために時間を使えている状態。他者の時間とは、誰かに言われた事を義務的に行なっていたり、惰性や妥協があったり、緊張状態で時間を使っている状態、つまりは何らかのコントロールを受けて時間を使っている状態です。 日々の中で嫌な気持ちやストレスを味わっている時こそ、とにかく何でもいいので、夢中になれるものを見つけたり、創造力を使った活動を行うことがリラックスしてストレスを軽減する一つのキーです。 創造力を活用する自分時間、それがワクワクと生きるための秘訣。あと、もちろん体のケアもお忘れなく。