心の望みと肉体
心の望みやビジョンを叶えるためには、
実は肉体に意識を向けることが
とても重要です。
私たちはこの物理的な世界で、
肉体の感覚を通してのみ、
体験を味わうことができるからです。
精神性ばかりを重視して
体のサインを無視していると、
バランスが崩れてしまいます。
体と意識の心地よい繋がり
「なんか疲れたな」と感じたら
ゆっくりとしたストレッチをしたり、
意識的な深呼吸をしたり。
そうして体を労ることで、
体は安心感を取り戻します。
体と心が一致した状態こそが、
あなたの本質をこの世界で
力強く表現していく土台となります。
ぜひ体との対話を日々の習慣に
取り入れてみてください。
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この記事の余韻を、次の一冊へ。
テーマをさらに深く旅するための本を、横に並べました。気になる一冊からどうぞ。
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