感情と感覚の受け皿
私たちの体は、単なる物理的な肉体ではなく、
感情や直感、宇宙の情報を
受け取る繊細なアンテナです。
体に疲労が溜まったり
緊張が続いていると、
このアンテナはうまく働きません。
意識が今から離れ、
マインドばかりが働いてしまうのです。
微妙な変化に意識を向ける
日々、自分の体の微妙な感覚に
静かな注意を払ってみてください。
肩に力が入っていないか。
呼吸は浅くなっていないか。
疲れたら深く呼吸をし、
新鮮な空気を全身に行き渡らせる。
体がリラックスすればするほど、
あなたは「今」という時間の中で
最大の力を発揮できるようになります。
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この記事の余韻を、次の一冊へ。
テーマをさらに深く旅するための本を、横に並べました。気になる一冊からどうぞ。
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