夢って面白いですよね。現実的な夢だったり、映画のようだったり、またとてもシュールだったり、メッセージ性があったり、リアルだったり。夢の時って、全ての意識が繋がっているところに魂の意識は行っています。でも肉体の意識はこの世界の領域にいる状態。夢って結構シュールで変なストーリーでも、夢の中では当然のように振舞う事が多いですよね。結局、魂の領域では、なんでもありで、全てが可能性として納得できるんです。
話が少しそれましたが、夢に影響するのは寝る前の3つの思考と言われています。つまり、寝る前に現実的な悩みにフォーカスしているとその夢に関係したストーリーが展開するということです。もちろん、どんな夢にも良いとか悪いは無いですが、寝る前にリラックスして、どんな夢をみたいか、どんなメッセージを夢で受けたいか、という事にフォーカス（意図）すれば、その意図通りの夢が見れるでしょう。もちろん、内容はズバリと言うこともありますが、大抵は象徴的なものになることが多いようです。なので、是非夢日記をつけることをおすすめします。
この仕組みを使えば、明晰夢や幽体離脱なども可能になり、夢を自分の意図でコントロールできるようになってきます。
何はともあれ、寝る前だけでなく、いつでもリラックス。これに尽きます。
僕はよく寝ながらイルカのCDを聞きます。イルカのメッセージが夢で現れたり、イルカのコミュニケーションがよく分かります。あまり大きな音だと逆に眠れないので、枕元で微細な音にして聞いています。↓がおすすめの一枚。ナチュラルなイルカとクジラのサウンドです。
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