現実的な生活面でバランスを取ることはとても大切です。特に体のバランスは私たちが意識的にも無意識的にも受け取る気の流れに影響します。
自分の体の中心を感じて意識的に体のバランスを調整するだけでも、現実レベルに大きな影響があります。もちろんどんな体勢を取っていたとしても気を私たちは活用しているのですが、その気の流れをスムーズにそして有効に活用するには体のバランスが重要なんですね。
この意味で、ストレッチ、ヨガ、太極拳等・・自分の体を意識的に使うエクササイズはとても有効だと感じています。
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