現実的な生活面でバランスを取ることはとても大切です。特に体のバランスは私たちが意識的にも無意識的にも受け取る気の流れに影響します。
自分の体の中心を感じて意識的に体のバランスを調整するだけでも、現実レベルに大きな影響があります。もちろんどんな体勢を取っていたとしても気を私たちは活用しているのですが、その気の流れをスムーズにそして有効に活用するには体のバランスが重要なんですね。
この意味で、ストレッチ、ヨガ、太極拳等・・自分の体を意識的に使うエクササイズはとても有効だと感じています。
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とみさんこんにちは。
私は、毎日ではないのですが、ヨガをときどきやっています。朝、瞑想をしてから、時間的・体力的・気分的？に余力があればヨガをします。この２つでひとつのセットが、身体にとてもいいらしく、持病がおとなしくなっているのです。
自分でわかるほどなのです。
去年とくらべて、半年前とくらべて、確実に変化しています。こんな素晴らしいモノだったら、もっと早くやっときゃよかった！という思いです（笑）。
>marronさん
こんにちは。コメントありがとうございます。
そうなんですよね。ヨガはまさにバランス・統合の意図があるので素晴らしい
テクニックだと僕も感じています。
毎日ちょっとでも行うといいかもしれませんね。
もちろん余力で義務にならない程度で。