五感を働かせ、今この瞬間に目覚める

気づかないうちに眠っている

私たちは起きているつもりでも、
頭の中が過去への後悔や
未来の段取りでいっぱいになっている時、
本質的な意味では「眠っている」状態です。

ロボットのように自動的なパターンで
一日をこなし、目の前のものを
本当の意味で見ていません。

今、あなたは何を感じていますか

今、あなたは本当に目を覚ましていますか？

聞こえてくる音に耳を傾けてみてください。
手で触れているものの温度を感じ、
今ある感情をただ認めてみてください。

五感と感情をフルに使うことで、
私たちはオートパイロットから抜け出し、
生き生きとした「今」へと目覚めます。

そこには、全く新しい新鮮な世界が
広がっています。