一番身近なスピリチュアルな実践
特別な瞑想の時間を取れなくても、
私たちにはいつでもできる
最もパワフルな実践があります。
それは、「意識的に呼吸をすること」です。
息を吸う時に、新しい生命のエネルギーが
体全身に満ちていくのを感じる。
息を吐く時に、不要な思いを外へ返す。
自ずと導かれる人生
このシンプルな呼吸の繰り返しが、
細胞を活性化し、健やかさを創り出します。
意識が「今ここ」に深く定着すると、
あなたの本質から放たれるビジョンは
淀みなく現実へと浸透していきます。
最終的には、何かを求める必要すらなくなり、
ただ「私は存在している」という
至福だけが残り、全てが満たされていきます。
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この記事の続きは、この一冊で。
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