毎日する呼吸は意識のネットワークをクリアにさせてくれます。
特に意識的に呼吸をすることで、体の細胞が活性化され、心身が健やかに満たされます。
更に、体と意識の領域のリンクが強化されて、あなたは体を持ちながら本質・源の領域へと繋がります。
ポイントは深い意識的な呼吸です。浅い呼吸の場合、全身までエネルギーが届かず、本質・源とのリンクが弱くなるイメージです。
もちろんいつでも意識的に深い呼吸（腹式呼吸）をしていることが理想的ではありますが、慣れないうちは気付いたら深呼吸をすることがおすすめです。
また、特に不安や心配、恐怖などのフィーリングが起こった際、深い呼吸は、概念を払拭してくれます。つまり、「怖い」とか「悲しい」というようなゴミを落として、クリアなフィーリングにしてくれます。エアコンなどのフィルターのイメージですね。
寝る前に数分間、深呼吸をすることで、寝ている時にも明晰夢や体外離脱などが起こる可能性も高まり、源からの情報も得やすくなります。
呼吸は例えるならば、意識のネットワークに送られるパルス信号で、ネットワークの通路を太く、強くしてくれます。
日常的に意識的に深い呼吸を心掛けてみてください。
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