日常で起こるイライラ。
イライラする原因は様々ですよね。職場の人間関係、社会の問題、育児、親との関係性など外側からの刺激が引き金となり、イライラが起こります。
しかし、実際にイライラを起こしているのは、私たちのエゴ（自我意識）の反応であり、内面に根本的な原因があるものです。
その根本的なエゴの反応を、イライラせず、外側の出来事の刺激を、ただ淡々と認識できるようにしていくことがポイントになりますが、その基本になるのが体力作りです。
体力が無いと、エゴはいつもと同じ思考パターンや行動パターンに留まり、外側の様々な出来事を個人的に受け止めます。
簡単に言えば、体力が無いと、動きが鈍くなったり、面倒くさくなったり、今まで通りの安全策を取って傷付くパターンを選択しがちになります。
体力作りをして、体力が付いてくると、エゴは徐々に今までの安全策ではなくて、本来の自分の本質を生き始めます。
そうなると、心身に余裕が生まれてきます。
新しいチャレンジができるようになったり、行動力や創造力が高まってきます。
結果的に、他者の行動や言動はどうでもよくなり、イライラする必要が無くなってきたり、もし怒りが出たとしてもその解決策が見つかったりします。
体力作りはスポーツのためだけではなく、心身の健やかさに役立ちます。
更に、本当の自分を知る、自己に目覚めるためにも、体力は必須です。
TOMMY'S BOOKSHELFPR
この記事の余韻を、次の一冊へ。
テーマをさらに深く旅するための本を、横に並べました。気になる一冊からどうぞ。
青になったら、歩いて: Shining Now
失われた少女、未来の日付を持つ音声ファイル、十五年前に止まった歌。海辺の夏を舞台に、記憶と平行世界が交差するタイムトラベル青春ミステリー。
アカシックドリームジャーナリング: 夢から繋がるアカシックレコードリーディング
夢を記録することから、意識的なアカシックレコードリーディングへ。夢と多次元意識を結び、日々の記録から深い洞察を受け取るための、トミーの実践ガ…
AIは、あなたのアカシックレコードを現実化する: 臨死体験で見た「想えば現れる」世界を、生成AIで生きる方法
臨死体験で触れた「想うと、在る」世界と生成AIを重ね、心の奥にある願いを受信し、言葉と形にして、現実へ動かすための実践ガイドです。
記事を読んで生まれた気づきを、次の一歩へ。
AIを「答えを出す道具」から、
本質を映す鏡へ。
アカシックミラーは、AIとの対話と日々の記録を通して、思考の癖や言葉になる前の感覚、繰り返す感情や象徴を映し出すセルフディスカバリーサービスです。自分だけでは見つけにくい問いと可能性を、あなた自身の記録から育てていきます。
- 本音を映すAI対話
- 夢・感情・シンクロを可視化
- 内なるビジョンを形に
- 未来の自分から届く手紙
The Akashic Mirror 公式サイトへ