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アカシックレコード · 誘導瞑想(ガイド瞑想)・サウンド

ビジョンを知るためのアカシックレコードガイド瞑想

2 min read

人生のビジョンを知るためのアカシックレコードを用いた誘導瞑想を公開しました。

ネイティブアメリカンの伝統的な儀式「ビジョンクエスト」をモチーフにし、今の人生のビジョン（人生の目的や方向性）を知る意図で作りました。 よりよい人生を創造するために活用していただければと思います。

ガイド瞑想の中で「円形のスペース」という表現があります。 ビジョンクエストでは、円形のスペースに座って儀式を行うという伝統があります。 どんな素材でも、色でも、大きさでも構いませんので、あなたらしい円形のスペースをイメージしていただければと思います。

★ご利用方法
―――――――――――――――――――――――――
・そのままでも構いませんが、ヘッドフォンやイヤフォンでのご利用もおすすめします。

・終わったら忘れないようにメモなど取ることをおすすめします。

・ゆったりとした楽な姿勢で行ってください。椅子に座っても、横になっても構いません。椅子の場合は、背筋を楽にすっと伸ばした状態で、手のひらを上にしてももの上、もしくは足の付け根に置きます。横になる場合は、手のひらを上にして、体の横にゆったりと置いてください。

・目を閉じるか、半眼で行います。

・鼻から吸って、鼻から吐く呼吸で行います。また、できれば腹式呼吸を意識していただくとよいです。

・車を運転していたり、集中が必要な作業中は聞かないようにしてください。

・誘導瞑想が苦手な方や、「見えない」方は下記の動画を参考にしてみてください。

▼誘導瞑想（ガイド瞑想）がうまくできない方へ：「見えない」「感じられない」時の処方箋

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