ポーズだけではないヨガ

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人間らしい人間体験になるためのアプローチとしてヨガがあります。ヨガというと一昔前は宗教的なものとして偏見があるものでしたが、最近では運動の一環として知られていて、特定のポーズをとって体をストレッチし健康になるとして日常的なものになってきましたね。

 

ヨガは「統合」「完全なバランス」「ユニティ」を意味していて、全てとの調和を意図した伝統的な考え方であり古代からの科学と言われています。ヨガはポーズ(Asana)だけではなくて、呼吸法(Pranayama)、瞑想法(Dhyana)、自分を観察すること(Yamas)等大きく分けて8つのカテゴリーがあります。簡単に言えば、バランスが取れて、ハッピーで、健やかな状態を意図しているのがヨガです。

 

僕自身も長年ヨガをエンジョイしてきました。僕は体が固いほうですが、ポーズも無理なく行い、またポーズだけではなく様々な日常に応用できる呼吸法や瞑想法、日々の生き方等とても参考になっています。「私は体が固いからヨガはできない」という声も聞きますが、それはポーズだけに特化しているからであって、ヨガは体が固いとか柔らかいとかはあまり関係ありません。例え体が固くても自分自身のペースで行えば十分役立ちます。

 

今年からヨガをもっと親しみやすい形でテーマを決めて行っていこうと思います。今度の1/23(木)はセルフパワーに特化したヨガを、2/14(金)は「ココロとカラダをキレイにするヨガ」を開催します。

 

セルフパワーのヨガは第3チャクラにフォーカスして、自分の価値や自信、自尊心を活性化するためのヨガで、パワフルなワーク。そして、ココロとカラダをキレイにするヨガはそれとは対照的で静的でまったりとしたリラックスを意図したヨガで、北欧雑貨カフェのhaccoさんで行います。ご参加をお待ちしております。

1/23(木) イブニングワークショップ 「 セルフパワーのためのヨガ 」】
自己の本来のパワーに気付き、自分自身を認め、自信を持ってパワフルに生きていくためのヨガ。

日時:1/23(木) 19時~21時
料金:3,000 円(税込)
会場:ワールドブルー(東京都品川区)
詳細とお申し込み:http://www.w-blue.com/workshop/evening/evening254.html

2/14(金)  「 ココロとカラダをキレイにするヨガ~at hacco 」】
ゆったりとココロとカラダを癒すためのヨガを北欧雑貨カフェhaccoさんにて開催。妊婦さんもOKのマタニティヨガ的なゆったりまったりヨガです。

日時:2/14(金) 10:30-12:00
料金:2,500 円(税込)
会場:北欧雑貨カフェ hacco
詳細とお申し込み:http://www.w-blue.com/workshop/yoga_hacco.php

 

 

 

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