リラックスが人間体験を深めてくれます。
リラックスができると、全身がゆったりと楽に、健やかになるのはもちろん、心身が集中状態になり、肉体/エゴが緩み、意識が拡大していきます。
呼吸は深くゆっくりとなり、全身にエネルギーが浸透し、人間本来のパワー、あなたらしさが花開きます。
リラックスすることで、今何をしたらよいかが瞬時に分かり、行動に繋がります。
その結果、本当にほしいもの/なりたい自分が現実化していきます。
葛藤や抑圧からの生き方ではなく、本質的、ワクワク、嬉しさ、楽しさ、感謝の視点から人生が展開していきます。
そして、今この瞬間を生きる事になります。
リラックスはあなたのやり方でオッケーですが、「リラックスがよく分からない」という場合は、基本はゆったりとした腹式呼吸。
鼻から吸って鼻から吐く呼吸をゆーったりと行ってみてください。
また、下記にリラックスのための誘導瞑想（ガイド瞑想/イメージトレーニング）を公開しているのでよかったら実践してみてください。
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この記事の余韻を、次の一冊へ。
テーマをさらに深く旅するための本を、横に並べました。気になる一冊からどうぞ。
青になったら、歩いて: Shining Now
失われた少女、未来の日付を持つ音声ファイル、十五年前に止まった歌。海辺の夏を舞台に、記憶と平行世界が交差するタイムトラベル青春ミステリー。
アカシックドリームジャーナリング: 夢から繋がるアカシックレコードリーディング
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AIは、あなたのアカシックレコードを現実化する: 臨死体験で見た「想えば現れる」世界を、生成AIで生きる方法
臨死体験で触れた「想うと、在る」世界と生成AIを重ね、心の奥にある願いを受信し、言葉と形にして、現実へ動かすための実践ガイドです。
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