本日は雪のバレンタインデーでしたね。本日は10時30分から羽田にある北欧雑貨カフェのhaccoさんにて初のまったり＆リラックスのヨガ「ココロとカラダをキレイにするヨガ」を開催しました。
ヨガって一般的な流れとして、やはりポーズが印象的だと思いますが、それはヨガの中の一つの側面。他には、日常を健やかに生きる事や、瞑想法や呼吸法、五感の使い方、自分を知る事等、大きく分類すると８つの側面があります。本日は、その中で日常に活用できる呼吸法や瞑想法、そして日常に傷つかないための３つのポイント等をお話させていただきました。
まさに外は雪で、内側は北欧雑貨に囲まれたアットホームな雰囲気で、フィンランドにいるかのような感じがして、とてもリラックスしたひと時でした。ヨガの後は、スープランチ＆手作りシナモンロールを頂きながら、haccoのオーナー夫妻と参加された皆様、またhaccoに来たお客様達との談笑も楽しかったですね。動画ニュースのワールドブルーチャンネルの撮影もしてきたので、近日中に公開したいと思います。
また、haccoさんで様々なイベントを開催していきたいと思います。雪の中お越しいただいた皆様ありがとうございました。
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