私達は２つの意識で構成されています。一つは一般的に「魂」と呼ばれている完全な意識。もう一つは「体」と呼ばれている進化している肉体の意識です。魂の意識はそれだけで完全。何も付け足す事はできないし、取り去ることもできません。一方、肉体の意識は不完全で、簡単に言えば魂になるために進化している意識です。完全と不完全が一つになっている事自体に矛盾があります。そのバランスを取ることが、ここにいる一つの理由でもあります。
よくこの世は学びだと言いますが、それは肉体意識側の見方です。魂の意識は全てを知っていますし、ただ肉体が進化している姿を見学、観察しているに過ぎません。もし、この視点（マクロの視点）に立つことができれば、学びという概念は全て消えます。
肉体の意識には安全に生き残る性質があるため、同じ繰り返しをする傾向があります。生き残るための知恵とも言えますね。安全に進化するために生まれ変わりも同じ血族。そして葛藤という生き残りの原動力となる戦略も肉体側です。もちろん、体が無ければ、この世界をエンジョイしたり、魂が創造を観察することができませんので、体の意識は非常に大切です。
この意味で体はとても大切です。魂との結びつくためにも葛藤を手放すためにも。グラウンディングという言葉がありますが、これは地に足を着けることですが、グラウンディングできればできるほど魂意識の質を体験することができます。体のケアを疎かにすることは、体に不安を与えてしまい同じ戦略を繰り返すことになることも。また体には感情的なものや不必要なエネルギーが停滞していることもあります。
体に安心感を与え、魂の本質を体験するためには、日ごろから適度な運動がキーです。ヨガや呼吸法、散歩、水泳、サイクリング、ジョギング、ダンス等なんでもいいので体を日々動かすことで、体の意識が活性化します。食事も暴飲暴食を避け、習慣や感情で食べるのではなくて、味を楽しみながらがポイントだと感じます。
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