寝る前の思考や行動で夢の選択が変わる

楽しい夢を味わいたいのに、いつも疲れる夢だったり、怖い夢だったり、日常的な夢だったり・・・もっと自由に夢を体験してみたい場合の秘訣は、寝る前の思考や行動を変えることです。

夢の中で自分の本質と出会うドリームヨガでは、「カルマの痕跡」と呼びますが、ブロックや葛藤、抑圧した感情が夢の内容を導くと言われます。つまり、1日の強い印象的な出来事やトラウマなどの人生の中での強い印象的な出来事が夢で表れるということです。

ちなみに、夢を見ているとき、私たちの意識は森羅万象を映し出す源まで拡大しています。しかし、体の知性はそんな領域まで認知するのが難しく、更に安全を感じないため、今の知性の範囲でわかりやすくなるように解釈をしています。夢は体の記憶ということです。そのため、体にストレスや不安があれば、その内容にすり変わりやすくなるということです。

楽しい夢、意図した夢にするための基本として、まずはリラックス。過去の記憶や1日の印象が影響してしまうので、とにかく気持ちを「どんな夢を見たいのか」「どんなことがワクワクするか」を意図することです。また、気持ちをリラックスするために寝る前にストレッチや、意識的な呼吸、軽めの有酸素運動もおすすめです。

夢の内容を選択するのはあなたの行動・思考次第です。

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